آرتروز مچ دست | 9 علامت آرتروز در مچ + علل، ورزش و 4 درمان موثر

آیا این مقاله برای شما نوشته شده است؟

آیا دچار درد در قسمت مچ دست و یا بازو و ساعد خود هستید؟ آیا احتمال مبتلا شدن به آرتروز برای شما وجود دارد؟ اگر این چنین است با کمک چه نشانه هایی می توانید متوجه پاسخ این سوال شوید؟
افرادی که دچار آرتروز مچ دست هستند، به چه دلایلی به این بیماری مبتلا شده اند و چه روش های درمانی برای آن وجود دارد؟
همراه با ما باشید تا در مدت زمانی کوتاه اطلاعات بسیار مفیدی در رابطه با آرتروز مچ دست را مطالعه نمایید.

آرتروز مچ دست چیست؟

آرتروز مچ دست یکی از بیماری های رایج بدن است که به دلیل فشار بیش از اندازه به مفصل مچ دست به وجود می آید. در این بیماری غضروف مفصلی به مرور دچار آسیب و تخریب می گردد.
غضروف یک بافت با خاصیت کشسانی می باشد که در بخش مفصل موجب پوشش انتهای استخوان ها می گردد. با از بین رفتن این بافت، استخوان ها دچار سایش شده و آرتروز مچ دست به وجود می آید.

چه افرادی به آرتروز مچ دست مبتلا می شوند؟

احتمال بروز این بیماری می تواند در تمامی افراد با هر سنی وجود داشته باشد. با این وجود با توجه به برخی از موارد افزایش دهنده ابتلا به آن، آرتروز مچ دست می تواند در افراد زیر شایع تر باشد:

1. افراد مسن تر
2. خانم ها معمولا در سنین پایین تر و آقایان در سنین بالاتر
3. افراد دارای سبک زندگی با استفاده مکرر و بیش از اندازه از مچ دست
4. افرادی که از والدین خود این بیماری را به ارث برده اند.
5. افرادی که در گذشته دچار آسیب دیدگی مفصل شده اند.

علائم آرتروز مچ دست

این عارضه می تواند با نشانه ها و علائم زیر همراه باشد:

1. احساس درد شدید در ناحیه مچ دست
2. افزایش یافتن احساس درد در هنگام حرکت دادن انگشتان و مچ دست
3. ناتوانی در کار کردن به کمک دست
4. محدود شدن دامنه حرکتی مچ دست
5. کاهش یافتن قدرت دست در زمان بلند کردن اجسام
6. ایجاد خلل در عملکرد دست
7. تورم و التهاب مفصل
8. صدا دادن مفصل

انواع آرتروز مچ دست

در ادامه به بررسی انواع آتروز مچ دست می پردازیم:

1. آرتریت روماتوئید

   این بیماری که به نام روماتیسم مفصلی مچ دست نیز شناخته می شود، به این صورت است که پوشش روی مفصل مچ دست با حمله با بافت های اطراف و همچنین تولید مواد شیمیایی، سطح مفصل را تخریب می کند. بروز این مشکل معمولا در سنین میانسالی بوده و اگر درمان به موقعی برای آن صورت نگیرد، ممکن است تا با مشکلی بسیار حاد و مزمن رو به رو شوید. معمولا این مشکل به دلیل موارد ژنتیکی رخ نمی دهد و در اکثر موارد، عوامل محیطی موجب ایجاد آن می شوند.

2. استئوآرتریت

   پارگی مفصل های مچ دست و ساییده شدن آن ها به خصوص در افرادی که دارای سوابق ژنتیکی می باشند، منجر به بروز استئوآرتریت می گردد. با وجود اینکه افراد میانسال به این مشکل دچار می شوند، اما افراد جوان نیز احتمال ابتلا شدن به آن را دارند. استئوآرتریت غضروف مفصلی پوشاننده انتهای استخوان را فرسوده می کند. در این غضروف خونی وجود ندارد و یا ممکن است که میزان آن بسیار کم باشد، پس به همین دلیل بعد از آسیب دیدگی آن احتمال ترمیم شدگی آن وجود ندارد. ساییده شدن غضروف سطح زیر آن را زبر کرده و سبب از بین رفتن لایه محافظتی استخوان می گردد. در نهایت با خشکی و سفت شدن مفصل رو به رو خواهید بود.

3. آرتریت بعد از سانحه

   این نوع آرتروز زمانی اتفاق می افتد که آسیبی به طور مستقیم و یا حتی غیر مستقیم به غضروف وارد شده و موجب درد و التهاب آن می گردد.

تشخیص آرتروز مچ دست

برای تشخیص این بیماری، پزشک در ابتدا به بررسی سابقه پزشکی و همچنین موارد ارثی شما می پردازد. به طور کلی موارد زیر روش های تشخیص این بیماری هستند:

1. معاینه فیزیکی

   پزشک با معاینه فیزیکی مفاصل بدن بررسی می کند که ناحیه درد مچ دست شما کجاست و میزان آن چقدر است. همچنین به ارزیابی کاهش محدوده حرکتی پرداخته شده و هرگونه تغییرات ظاهری آرنج مورد توجه قرار می گیرند. در ادامه پزشک حرکت انگشتان دست و عملکرد عصب را نیز بررسی خواهد کرد.

2. عکس برداری ها

   عکس برداری به روش های مختلفی مانند ام آر آی، سی تی اسکن و یا رادیوگرافی وجود دارد. این تصاویر نحوه تغییر مفصل و میزان آسیب آن و همچنین میزان غضروفی که در مفصل باقی مانده است را بررسی می کنند.

3. آزمایش خون

   در صورت وجود هر گونه شک و تردید در تصویربرداری ها، ممکن است تا پزشک توصیه به انجام آزمایش خون داشته باشد. این روش می تواند بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) را مشخص نماید.

روش های درمان آرتروز مچ دست

در صورت ابتلا به آرتروز مچ دست، روش های درمان متعددی برای آن وجود دارند که می تواند به کاهش این درد و التهاب کمک کنند. این روش ها عبارتند از:

1. درمان های اولیه

   

   پزشک در ابتدا به کمک برخی از درمان های اولیه به کاهش درد بیمار می پردازد. باید بدانید که این روش ها نمی تواند موجب درمان این بیماری شوند و تنها درد را کمتر می کنند.

   1. استراحت

      اگر شما به طور مکرر و یکنواخت از مفصل دست خود استفاده می کنید، یک استراحت دوره ای فرصت را برای بهبود آن فراهم می کند.

   2. استفاده از کمپرس گرم

      استفاده از کمپرس گرم می تواند مایع مفصلی چسبناک در کپسول را گرم کرده و با افزایش انعطاف پذیری کمک موثری در کاهش درد آن داشته باشد.

   3. استفاده از اسپیلنت و یا آتل

      آتل بندی سبب کاهش استرس و استراحت کردن مفصل می شود. پزشک تجویز می کند که در زمان معینی و به طور دوره ای از اسپیلنت برای کمک به بهبودی مفصل دست استفاده شود.

   4. دارو درمانی

      داروی های ضدالتهابی مانند دیکلوفناک، ناپروکسن و یا ایبوپروفن می توانند نقش موثری در کاهش درد داشته باشند.

2. تزریق درمانی

   

   این روش می تواند تا هفته ها و یا ماه ها موجب رفع درد ناشی از آرتروز مچ دست شود.

   1. تزریق استروئید

      با تزریق کورتیزون که دارویی ضد التهاب می باشد، درد و تورم مفصل مورد نظر کاهش پیدا می کند.

   2. اوزن تراپی

      در این روش از اوزون که فعال ترین شکل اکسیژن می باشد، برای ترمیم و بازسازی بافت ها و مفاصل آسیب دیده استفاده می شود. اوزن تراپی در اکثر موارد بهبودی را ایجاد کرده و درد را به طور دائم از بین خواهد برد.

   3. تزریق PRP

      در این روش از بیمار خون گرفته شده و بعد از گذاشتن آن در سانتریفیوژ، پلاسمای غنی از پلاکت به بیمار تزریق می شود.

3. فیزیوتراپی

   

   فیزیوتراپی می تواند برای درمان آرتروز مچ دست بسیار کارآمد و موثر باشد. این درمان با روش های مختلفی به کاهش درد و التهاب مفصل آسیب پرداخته و با هدف بهبودی آن انجام می شود.

   1. ماساژ درمانی

      در این روش فیزیوتراپیست با کمک درمان های دستی و ماساژ درمانی با افزایش جریان خون به بهبودی مفصل آسیب دیده می پردازد.

   2. طب سوزنی

      طب سوزنی با افزایش جریان خون و رفع اسپاسم عضلانی، تاثیر به سزایی در کاهش درد آرتروز مچ دست دارد. با این کار اکسیژن بیشتری به قسمت آسیب دیده رسیده و سرعت بهبودی آن افزایش پیدا می کند.

   3. اولتراسوند تراپی

      در این روش با استفاده از یک ابزار گرد که بر روی سطح مچ دست قرار می گیرد، با رسیدن امواج صوتی قسمت آسیب دیده بهبود می یابد.

   4. تحریک الکتریکی عصب

      در این روش با استفاده از رشته های عصبی کوچک، جریان الکتریکی منتقل می شود. زمانی که رشته های بزرگتر با آن درگیر می گردند، درد به تدریج از بین می رود. در واقع جریان الکتریکی سیستم عصبی را تحریک می کند و احتمالا با آزاد شدن اندورفین و انکفالین از مغز، بهبودی حاصل می شود.

4. جراحی

   

   معمولا برای درمان آرتروز مچ دست از جراحی استفاده نمی شود، اما با این حال اگر هیچ یک از روش های بالا برای کاهش درد و بهبودی نتوانستند تا اثر مطلوبی داشته باشند، فوق تخصص جراجی دست، این روش را انتخاب خواهد کرد.

   1. فیوژن مفصل

      فیوژن به 2 صورت انجام می شود:

      • خشک کردن جزئی مفصل

        در این روش بعضی از استخوان های مچ دست که با یکدیگر ترکیب شده و برای اینکه مچ دست توانایی حرکت کردن داشته باشد، جراح به مفاصل سالم دست نمی زند.

      • خشک کردن کامل مفصل

        غضروف آسیب دیده در این روش به طور کامل برداشته می شود تا منبع درد از بین برود. برای اینکه مفصل در وضعیت درستی قرار داشته باشد، از پلاک و پیچ و مهره کمک گرفته می شود. باید بدانید که این نوع جراحی حرکت مفصل مچ دست را نیز از بین می برد، اما اثری روی ساعد و انگشتان دست نخواهد داشت.

   2. تعویض کامل مفصل

      در این روش مفصل آسیب دیده با مفصل مصنوعی از جنس فلز و پلاستیک جایگزین می گردد تا درد به طور کامل از بین برود. تعویض کامل مفصل محدوده حرکتی بیشتری در مقایسه با روش های فیوژن دارد.

   3. تعویض مفصل مچ دست

      در جراحی تعویض مفصل مچ دست جراح غضروفی که آسیب دیده است را بر می دارد و آن را با یک مفصل مصنوعی جایگزین می کند.

تمرینات ورزشی برای تقویت مچ دست

ورزش های زیر برای بهبود جریان خون در مچ دست و همچنین دامنه حرکتی، بسیار موثر و کارآمد می باشند:

1. حرکات چرخشی برای مچ دست

   

   • برای این تمرین مج دست خود را روی سطحی صاف مانند میز گذاشته به طوری که کف دستتان به طرف پایین قرار گرفته باشد.
   • سپس مچ دستتان را طوری بچرخانید که کف دست به طرف سقف قرار بگیرد.
   • در ادامه آن را مجدد به حالت اولیه یعنی طوری که کف دست به طرف پایین باشد، بچرخانید. (تکرار 10 مرتبه)

2. حرکت مقاومت دست

   

   • برای این کار، کف دستان خود را مقابل هم و روی هم بگذارید.
   • کف دست راستتان را روی کف دست چپ فشار دهید.
   • با مقاومت مچ دست چپ، سعی کنید تا آن را به طرف عقب خم نمایید. (تکرار 5 بار)

3. حرکت کشش مچ دست

   

   • دستانتان را طوری مقابل خود بکشید که کف دست ها به سمت رو به رو باشند.
   • مچ دست را به طرف پایین خم کرده و سپس دستتان را به عقب و بالا چرخانده تا به شکل اولیه برگردد. (تکرار 10 بار)

4. تمرین با توپ

   

   • برای این تمرین توپ کوچک مانند تنیس را در دست خود گرفته و به صورت حرکات خلاف جهت عقربه های ساعت، آن را روی یک دیوار حرکت دهید. (تکرار 5 بار برای هر دست)
   • تمرین دیگر با این توپ، به این صورت است که توپ را در دست خود گرفته و به صورت مشت کرده نگه دارید و فشار دهید.

5. خم کردن انگشتان

   

   • دست خود را صاف کرده و انگشت شستتان را به سمت کف دست خم نمایید و چند ثانیه آن را نگه دارید و بعد باز کنید.
   • در ادامه انگشت نشانه خود را به سمت کف دست خم نمایید و چند ثانیه نگه دارید.
   • این کار را به ترتیب با تمامی انگشتان خود انجام دهید.

علل بروز آرتروز مچ دست

موارد زیر می توانند باعث پیدایش این بیماری شوند:

1. تکرار حرکات مچ دست

   رایج ترین و مهمترین دلیلی که سبب ایجاد آرتروز مچ دست می شود، تکرار و وارد کردن فشار بیش از اندازه به مفصل مچ دست می باشد.

2. ژنتیک

   موارد ارثی و سوابق خانوادگی نیز تاثیر به سزایی در ابتلا شدن به این بیماری دارند.

3. آسیب دیدگی مفصل مچ دست

   شکستگی و آسیب دیدگی هایی که در گذشته برای این مفصل وجود داشته اند، می توانند زمینه ساز بروز آرتروز مچ دست باشند.

4. بدجوش خوردن شکستگی

   اگر قبلا شکستگی برای مچ دست رخ داده باشد و درمان آن موجب بد جوش خوردگی آن شده باشد، احتمال بروز آرتروز مچ دست افزایش پیدا می کند.

سوالات متداول

1. قرص های مناسب برای آرتروز مچ دست کدام اند؟

   برای کاهش درد آرتروز مچ دست می توانید از دارو های مسکن استفاده داشته باشید، اما باید بدانید که حتما باید به پزشک مراجعه داشته و دارو های تجویز شده توسط ایشان را مصرف نمایید. از جمله این دارو ها عبارتند از، دارو های ضد التهابی، کورتیکواستروئید ها، دارو های ضد رماتیسم، دارو های نقرس و پوکی استخوان.