مراقبتهای پس از عمل تاندون انگشت دست + تغذیه مفید و تمرینات مراقبتهای پس از عمل تاندون انگشت دست + تغذیه مفید و تمرینات دکتر محمد علی اخوت پور | فوق تخصص جراحی دست، ترمیمی و میکروسرجری

مراقبتهای پس از عمل تاندون انگشت دست + تغذیه مفید و تمرینات

پنج شنبه, 11 شهریور 1400 ساعت 15:23
این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)

آیا این مطلب برای شما نوشته شده است؟

آیا شما هم تاندون انگشت دست خود را عمل کرده اید؟ به نظر شما بهبودی بعد از این جراحی چقدر طول می کشد و با کمک چه مواردی می توانید این مدت زمان را کوتاه تر کنید؟
آیا نکاتی را که باید بعد از این عمل رعایت کنید را می شناسید؟
در این مقاله کوتاه ما همراه باشید تا نکات موثر و مفیدی را در این باره مطالعه کنید.

دوره بهبودی بعد از عمل تاندون انگشت دست

دوره بهبودی بعد از عمل تاندون انگشت دست

با توجه به محل آسیب دیدگی، بهبود یافتن تاندون آسیب دیده ممکن است تا بین 1 الی 3 ماه زمان ببرد. اما زمانی که بخواهید به شرایط نرمال و قبلی خود برگردید، با در نظر گرفتن مراقبت هایی که بعد از عمل انجام می دهید، متفاوت است. در موارد خفیف معمولا بعد از 6 تا 8 هفته و در موارد شدیدتر حدود 12 هفته زمان نیاز است تا بتوانید فعالیت های روزمره خود را به درستی و همانند قبل انجام دهید.

اقدامات بعد از عمل تاندون انگشت دست

به طور کلی ترمیم تاندون انگشت دست باید سریعا انجام گیرد، زیرا حتی اگر تاندون دچار بریدگی کامل هم نشده باشد، به مرور زمان دچار بریدگی کامل می شوند. بنابراین می توان گفت که تنها یک هفته برای انجام عمل تاندون فرصت وجود دارد و بعد از آن با گذشت زمان بیشتر، چنین امکانی وجود ندارد. در ادامه بعد از این جراحی را با هم مرور می کنیم:

  1. در صورتی که برای عمل از بیهوشی عمومی استفاده شده باشد، ابتدا مدت زمانی را در اتاق ریکاوری به سر می برید.
  2. احتمالا در این زمان برای نفس کشیدن به ماسک اکسیژن نیاز داشته باشید.
  3. حالت شما در این شرایط کمی خواب آلوده خواهد بود.
  4. در صورتی که از بی حسی موضعی برای شما استفاده شده باشد، بعد از چند ساعت می توانید به خانه برگردید. باید بدانید که تا حدود چند ساعت بازوی شما در شرایط آویزان قرار خواهد داشت.
  5. برای کنترل التهاب و تورم انگشت دست، بهتر است تا به کمک یک آویز دست بالاتر از سطح قلب قرار بگیرد. این کار را در یمارستان برایتان انجام می دهند.
  6. زمان ترخیص از بیمارستان بستگی به میزان و شدت آسیب دیدگی دارد. بعد از اینکه بیهوشی از بین رفت و تمام هماهنگی های لازم صورت گرفت، می توانید همان روز عمل به منزل بروید.
  7. توجه کنید که همراهی باید در کنارتان باشد تا شما را به منزل ببرد.
  8. در صورتی که تنها زندگی می کنید و برای عمل از بیهوشی عمومی برایتان استفاده شده باشد، معمولا پیشنهاد می شود تا یک شب در بیمارستان تحت نظر بمانید.

مراقبت های بعد از عمل تاندون انگشت دست

بعد از عمل نیز باید مراقبت ها و نکاتی رعایت شوند تا درمان تکمیل شده و دچار عارضه های بعد از عمل نشوید.

  1. زمانی که به خانه برگشتید با از بین رفتن اثر بیهوشی و یا بی حسی موضعی درد احساس خواهید کرد. بنابراین لازم است تا حدود دو هفته از دارو های مسکن استفاده داشته باشید.
  2. دست شما مدتی باید بی حرکت باشد. بنابراین لازم است تا حدود 4 هفته تمام روز از اسپیلنت یا آتل استفاده کنید و بعد از آن در حدود 2 هفته شب ها از آن استفاده داشته باشید. این کار کمک می کند تا تاندون ها توانایی ترمیم شدگی و بهبودی داشته باشند و همچنین از بروز انقباض عضلانی جلوگیری شود.
  3. دارو های مسکن خود را سر وقت مصرف کنید.
  4. به مظور کاهش درد و تورم در دو روز ابتدایی می توانید از کمپرس یخ استفاده داشته باشید. فقط دقت کنید که نباید یخ را مستقیما روی پوست خود بگذارید.
  5. در دوران نقاهت خود باید زیر نظر یک فیزیوتراپیست خوب قرار بگیرد و تمرین درمانی های موثری را تا بهبودی کامل خود دنبال کنید. همچنین این کار می تواند مانع از چسبندگی تاندون ها با بافت های کناری خود شود.
  6. با توجه به شدت آسیب دیدگی می توانید بعد از 6 الی 8 هفته به کار های روزمره خود بپردازید و بعد از 10 الی 12 هفته می توانید کار های سنگین تر را نیز انجام دهید.
  7. رانندگی را بعد از 6 هفته می توانید آغاز کنید.
  8. بعد از 8 هفته می توانید اجسام سبک را بلند و جا به جا کنید.
  9. در دوران نقاهت خود سیگار را ترک کنید، زیرا می تواند موجب افزایش دوره بهبود شما گردد.
  10. بهتر است تا رژیم غذایی خود را به آرامی به شرایط قبلی برگردانید. پس در ابتدا از غذا های آبکی و مقوی کمک بگیرید.
  11. در این زمان امکان حالت تهوع در شما وجود دارد که رژیم غذایی ساده می تواند به کاهش و از بین رفتن آن کمک کند.

غذا های مفید بعد از عمل تاندون انگشت دست

غذا های مفید بعد از عمل تاندون انگشت دست

بهتر است تا با استفاده از رژیم غذایی زیر به بهبودی سریع تر خود کمک کنید:

ویتامین C و منگنز

برای تولید کلاژن به آن ها نیاز دارید:

  1. پرتقال
  2. انواع توت ها
  3. فلفل دلمه ای
  4. کلم بروکلی
  5. شلغم
  6. کیوی
  7. گریپ فروت
  8. اسفناج
  9. فندق
  10. گردو
  11. دانه های کتان
  12. دانه کدو تنبل
  13. لوبیا
  14. آناناس

ویتامین B6 و B12

برای عصب گیری و شکل گیری اسید آمینه ها به آن ها نیاز دارید:

  1. سیب زمینی
  2. مرغ
  3. دانه های آفتابگردان
  4. اسفناج
  5. موز
  6. ماهی سالمون
  7. قزل آلا
  8. گوشت
  9. تخم مرغ
  10. غلات
  11. شیرسویا

منیزیم

به منظور آرامش عضلات و شکل گیری استخوان ها و همچنین کمک به سنتز پروتئین به آن ها نیاز دارید:

  1. بادام زمینی
  2. بادام
  3. شیرسویا
  4. اسفناج

روی

برای تشکیل بافت و کمک به سیستم ایمنی بدن به آن ها نیاز دارید:

  1. لوبیای پخته
  2. مرغ
  3. نخود
  4. صدف

اهمیت کار درمانی بعد از جراحی تاندون انگشت دست

اهمیت کار درمانی بعد از جراحی تاندون انگشت دست

جراحی تاندون برای بهبودی نیاز به دوره طولانی مدتی داشته که در این زمان حتما باید از کار درمانی و توانبخشی کمک گرفته شود. زیرا تاندون هایی که تحت عمل قرار گرفته اند، تا زمان متصل شدن به هم عملکرد ضعیفی دارند. توانبخشی از تاندون ها مراقبت می کند تا بیش از اندازه از دست های خود استفاده نکنید و همچنین از چسبندگی تاندون ها به بافت های کناری جلوگیری شود. تمرینات در این زمان با حرکت های کاملا کنترل شده آغاز می شود و شما نباید هیچ حرکت قوی و سنگینی را انجام دهید. در هفته ششم به تدریج دامنه حرکتی بیشتر می شود. با توجه به شرایط و اهدافتان، از یک و یا چند درمان برای بازیابی قدرت انگشت دست شما استفاده می شود:

  1. برنامه های فعالیتی به منظور افزایش قدرت و حرکت
  2. مدیریت تورم و فشرده سازی
  3. حساسیت زدایی
  4. استفاده از تحریکات الکتریکی
  5. آموزش مراقبت کردن از مفاصل
  6. بررسی تغییرات و عملکرد
  7. تکنیک های خاص با کمک دستگاه های کمکی
  8. کمک گرفتن از درمان های دستی و روش های کایروپراکتیک
  9. گرما و سرما درمانی
  10. مراقبت از زخم

تمرین درمانی بعد از عمل تاندون انگشت دست

بعد از این جراحی زیر نظر یک فیزیوتراپیست برای به دست آوردن قدرت انگشتان خود از تمرینات زیر کمک بگیرید:

  1. کشش اکستنسور

    کشش اکستنسور

    برای این تمرین دست خود را روی سطحی صاف گذاشته و انگشت جراحی شده خود را با دست دیگر نگه دارید. در همان حالت سعی کنید تا آن را به طرف بالا ببرید و چند ثانیه نگه دارید. سپس به آرامی به وضعیت قبلی بازگردید.
  2. کشش انگشت

    کشش انگشت

    انگشت های خود را صاف کرده و به یکدیگر بچسبانید. سپس انگشت درمان شده خود را تا حدی که احساس کشش داشته باشید، بکشید و چند ثانیه این شرایط را نگه دارید. این کار به کاهش ورم نیز کمک می کند.
  3. لغزش تاندون

    لغزش تاندون

    برای انجام این تمرین باید انگشت شست خود را از کف دست دور کرده و دیگر انگشتانتان را به سمت بیرون بکشید. انگشت شست باید به حالت عمود بر کف دستتان باشد. سپس دیگر انگشت ها را به سمت انگشت شست برده و به آرامی به طرف کف دست خود خم کنید. در ادامه دست خود را صاف کرده و 4 انگشت خود را باز کنید.

در چه زمانی لازم است تا به پزشک مراجعه شود؟

در صورتی که با علائم و نشانه های زیر رو به رو شدید، به پزشک خود مراجعه نمایید:

  1. خونریزی مداوم
  2. بوی ناخوشایند و مداوم از قسمت جراحی شده
  3. دردی که به کمک دارو های مسکن کاهش پیدا نمی کند.
  4. تورمی که بعد از چند روز بهبود نمی یابد.
  5. درد قفسه سینه یا وجود مشکلاتی در نفس کشیدن
خواندن 45 دفعه

نظر دادن