32 علت گزگز، بی حسی و خواب رفتن انگشتان دست + پیشگیری و درمان 32 علت گزگز، بی حسی و خواب رفتن انگشتان دست + پیشگیری و درمان دکتر محمد علی اخوت پور | فوق تخصص جراحی دست، ترمیمی و میکروسرجری

32 علت گزگز، بی حسی و خواب رفتن انگشتان دست + پیشگیری و درمان

یکشنبه, 14 شهریور 1400 ساعت 13:09
این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)

آیا این مقاله برایتان مفید است؟

آیا شما هم گاهی اوقات احساس سوزن سوزن شدن در دست خود را دارید؟ آیا انگشتان دستتان گزگز می کند؟ به نظر شما علل بروز این مشکل چیست؟ آیا نشانه ای از بروز عارضه ای جدی همراه است؟ آیا بیماری خاصی دارید که خواب رفتن انگشتان دست می تواند نشانه آن باشد؟
در این مقاله قصد داریم تا شما را با علل بروز این بیماری و روش های درمان آن آشنا کنیم.
همچنین در انتها راهکار های پیشگیری از سوزن سوزن شدن و گزگز انگشتان دست را برایتان بیان خواهیم کرد.

منظور از خواب رفتن انگشتان چیست؟

گزگز شدن و خواب رفتن انگشتان دست، یکی از عارضه های شایعی است که برای دست ها رخ می دهد. این موضوع اغلب بیانگر این است که اعصاب دست دچار آسیب شده اند و در حال از کار افتادن می باشند.
اعصاب دست ممکن است تا در نقاط متفاوتی گیر کنند، شایع ترین نقطه مچ دست بوده که با گذر از عصب مدیانی می تواند به انگشتان دست برسد. این اتفاق علائمی مانند گزگز و مورمور شدن را ایجاد کرده و به تدریج قدرت انگشتان از دست خواهد رفت.

تشخیص گزگز و خواب رفتن انگشتان دست

در تشخیص علل این عارضه در ابتدا پزشک به بررسی فیزیکی و بررسی تاریخچه پزشکی شما می پردازد. در ادامه از آزمایش های زیر کمک می گیرد:

  1. آزمایش خون

    برای بررسی و تشخیص دیابت، مشکلات کبدی، کمبود ویتامین، بررسی سرعت سیگنال های عصبی و بررسی مایع مغزی نخاعی انجام می شود.
  2. تصویر برداری و نمونه برداری از پوست

    برای بررسی انتهای تار های عصبی (MRI، سی تی اسکن، نوار عصب عضله) مورد استفاده قرار می گیرد.

علت گزگز و خواب رفتن انگشتان دست

گزگز شدن و خواب رفتن انگشتان دست می تواند به دلایل متعددی ایجاد شود. آنچه اهمیت دارد، مراجعه به موقع و درمان است. در ادامه شما را با این دلایل آشنا می کنیم:

  1. سندرم تونل کارپال

    شایع ترین دلیلی که موجب بروز خواب رفتگی انگشتان دست می گردد، سندرم تونل کارپال است که ناشی از فشار وارد بر عصب مدیان در مچ دست رخ می دهد. موارد مختلفی مانند انجام حرکات مکرر و تکراری، آسیب دیدگی و ... موجب بروز این عارضه شده و افرادی که به این سندرم مبتلا می شوند، معمولا در 4 انگشت اول دست خود دچار بی حسی و یا خواب رفتگی می گردند.
  2. بارداری

    در دوران بارداری ورمی در تمام بدن به وجود می آید که می تواند روی برخی از اعصاب فشار وارد کند. همین امر می تواند موجب سوزن سوزن شدن انگشتان دست و پا شود. که البته این نشانه ها بعد از بارداری از بین خواهند رفت.
  3. بیماری آرتریت روماتوئید

    این بیماری خود ایمنی منجر به بروز تورم و التهاب مفاصل می گردد. با وجود اینکه می تواند در اندام های مختلف بدن ایجاد شود، معمولا در مچ دست ها رخ می دهد. التهاب ناشی از این بیماری با فشار روی برخی از اعصاب منجر به گزگز و خواب رفتن انگشتان دست می گردد.
  4. مولتیپل اسکلوروزیس

    این بیماری که به نام ام اس شناخته می شود، نوعی عارضه خود ایمنی بوده که منجر به آسیب عصبی می شود. سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی دست ها و پا ها از نشانه های رایج ام اس هستند.
  5. مصرف برخی از دارو ها

    بعضی دارو ها با آسیب به ناحیه عصبی می توانند علائمی مانند گزگز شدن و بی حسی انگشتان دست و پا را داشته باشند. از جمله این دارو ها می توان به مواردی مانند دارو های سرطانی، فشار خون بالا، سل، ایدز و یا برخی از عفونت ها اشاره کرد.
  6. مصرف الکل

    مصرف نوشیدنی های الکلی در دراز مدت و به میزات طولانی می تواند موجب به خواب رفتن انگشتان دست و پا شود.
  7. اورمی

    این بیماری از کار افتادگی کلیه می باشد که می تواند با نشانه هایی مانند گزگز شدن و بی حسی انگشتان دست و پا همراه باشد.
  8. بیماری عروق محیطی

    این بیماری به دلیل رسوب کلسیم در بدن می تواند موجب گزگز شدن دست و پا گردد.
  9. کیست کانگلیون

    معمولا کیست کانگلیون در مردان 20 تا 40 ساله سیگاری رخ داده و می تواند منجر به گزگز شدن و بی حسی دست و پاها داشته باشد. البته علائم این بیماری می تواند در اثر ورزش و یا استراحت کردن از بین رود. این نوع کیست یک کیسه غیرسرطانی پر از مایع می باشد که روی صفحه های مفصل و تاندون بدون هیچ دلیلی ایجاد می شود.
  10. کمبود ویتامین

    کمبود ویتامین های گروه B و E با ایجاد نوروپاتی محیطی می توانند نشانه هایی مانند بی حسی دست و پاها و خواب رفتگی آن ها را داشته باشند.
  11. عفونت

    عفونت های عصبی از جمله بیماری زونا، تبخال، بیماری لایم، ایدز و ویروس اپشتین بار می توانند با نشانه هایی مانند بی حسی دست و پاها و خواب رفتگی آن ها همراه باشند.
  12. مسمومیت

    مسموم شدن با موادی مانند ماهی، صدف و سم آرسنیک می توانند منجر به گزگز شدن و خواب رفتن انگشتان دست و پا شوند.
  13. دیسک گردن

    این بیماری که اغلب به دلیل کشش بیش از حد و حادثه رخ می دهد، با ایجاد غشار روی عصب های نخاعی می تواند سبب گزگز شدن دست ها شود.
  14. استرس و تشویش

    استرس می تواند با افزایش تعداد تنفس و اکسیژن در دست و پاها، نوعی اسپاسم کارپوپدال ایجاد کرده که موجب مور مور شدن و بی حسی دست و پاها می گردد.
  15. میگرن

    بسیاری از افرادی که به این بیماری مبتلا می باشند، در زمان شروع سردرد ها و علائم خود با بی حسی در دست و پای خود رو به رو می شوند.
  16. سکته مغزی

    این عارضه می توان بی حسی یک طرف بدن را به دنبال داشته باشد. معمولا سکته مغزی برخی از علائم خود مانند بی حسی را به طور دائم خواهد داشت.
  17. بیماری لایم

    این بیماری عفونی به وسیله نیش نوعی کنه آلوده به باکتری بورلیا بورگدوفری به انسان منتقل می شود. البته تمامی کنه ها آلوده نیستند و نمی توانند سبب بروز این بیماری شوند، اما خطر ابتلا به آن زمانی بیشتر خواهد شد که کنه مدت طولانی روی بدن قرار داشته باشد.
  18. دیگر دلایل گزگز و خواب رفتن انگشتان دست

    دلایل دیگری نیز می توانند منجر به بروز این اتفاق شوند:
  19. حرکات مکرر و تکراری دست
  20. یائسگی
  21. تغییرات هورمونی
  22. دیابت
  23. کم کاری تیروئید
  24. روماتیسم مفصلی
  25. افزایش قند خون
  26. افزایش اوره در بدن
  27. افزایش چربی و کلسترول
  28. کاهش الکترولیت هایی مانند روی، منیزیم و کلسیم
  29. کم خوابی و عدم استراحت کافی
  30. ورزش نکردن
  31. هپاتیت C
  32. تومور ها و آسیب های نخاعی

روش های درمان گزگز و خواب رفتن انگشتان دست

روش های درمانی این عارضه بستگی به علل ایجاد آن دارد. موارد خاص نیاز به درمان های تخصصی خود دارند. در ادامه ما بخشی از روش های درمانی خواب رفتن انگشتان دست را برایتان شرح می دهیم:

  1. درمان های خانگی

    از روش های زیر تنها برای بهبود و کمتر شدن گزگز شدن انگشتان خود استفاده کنید:
    • استفاده از کمپرس سرد

      مقداری یخ را درون کیسه و پارچه ای گذاشته و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی انگشتان خود قرار دهید.
    • دمنوش های گیاهی

      برخی از گیاهان دارویی مانند آویشن، مریم گلی و رزماری می توانند به رفع خواب رفتن انگشتان شما کمک کنند.
    • ماساژ دادن

      انگشتان خود را به آرامی و ملایمت ماساژ دهید.
    • مچ بند یا بریس

      می توانید دست خود را با کمک یک مچ بند در فاصله ی زمانی کوتاهی ببندید. استفاده از بریس در شب تاثیر بسیار بیشتری در رفع این عارضه خواهد داشت.
  2. تزریق

    در صورت طولانی شدن خواب رفتن انگشتان، پزشک می تواند با کمک تزریق کورتیکواستروئید به رفع این وضعیت کمک کند.
  3. فیزیوتراپی

    فیزیوتراپی می تواند نقش بسیار موثری در رفع سوزن سوزن شدن و گزگز دست و پا داشته باشد. این روش درمانی با استفاده از تکنیک های خاص خود که شامل، کایروپراکتیک، سرما درمانی و یا تمرینات کششی و تقویتی هستند، به بازگشت عملکرد شما و بهبودی عارضه کمک می کنند.
  4. طب سوزنی

    اغلب این روش باید توسط یک فیزیوتراپیست ماهر انجام شود. برای این کار پزشک معاینات بسیار دقیقی را انجام داده تا متوجه شود شما به این روش پاسخ می دهید و یا خیر. در ادامه با طرح برنامه درمانی با هدف از بین بردن تحریکات ایجاد شده و برگردان عملکرد کامل، به درمان می پردازد. در اکثر موارد طب سوزنی می تواند درمان موثری برای رفع سوزن سوزن شدن و بی حسی دست و پاها باشد.
  5. تمرینات گلایدینگ عصب

    برای این تمرین مشت خود را شل کرده طوریکه انگشت شست به سمت بیرون قرار داشته باشد. این کار می تواند تنش را کاهش داده و گردش خون را بهبود بخشد.
    در حالت دوم مشت دستتان را باز کرده و انگشتان شما به طرف بالا قرار بگیرند. در ادامه به آرامی تا جایی که می توانید کف دستتان را عقب بکشید. حالت سوم اینکه چند ثانیه این وضعیت را نگه دارید. در ادامه انگشت شست خود را دور کنید.
    در حالت چهارم این شرایط را چند ثانیه نگه دارید و حالا با کشیدن بیشتر سعی کنید تا موقعیت دست خود را تغییر دهید طوری که کف دست رو به بالا باشد.
    به این کار ساپینیشن می گویند که سبب کششی جزئی در مچ دست و عضلات می شود.
    در موقعیت آخر باید با انگشت دست خود به انگشت شست دست دیگر فشار وارد کرده و آن را به طرف پایین بکشید. تکرار (3 الی 5 بار)

راهکار های پیشگیری از خواب رفتن انگشتان دست

برای اینکه مانع از بروز خواب رفتگی انگشتان دست خود شوید، بهتر است تا موارد زیر را رعایت کنید:

  1. یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید. از ویتامین ها و مواد ضروری در این رژیم غافل نشوید.
  2. مصرف سیگار و دخانیات را ترک کنید.
  3. خواب کافی و استراحت مناسبی داشته باشید.
  4. طرز نشستن و ایستادن خود را اصلاح کنید.
  5. ورزش کنید تا با افزایش گردش خون و تقویت عضلات خود از بروز بسیاری از عارضه ها جلوگیری نمایید.
  6. استرس را در خود کنترل کنید و مانع از بروز عصبانیت های بی موقع و بیش از اندازه خود شوید.
  7. دمنوش های گیاهی در آرامش و تقویت شما نقش موثری دارند.
  8. به میزان فراوان آب بنوشید.

سوالات متداول

  1. مصرف کدام ویتامین مانع از گزگز و خواب رفتن انگشتان دست می شود؟

    به منظور اینکه رشته های عصبی خود را سالم نگه دارید، مصرف ویتامین B12 ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند دلیلی بر سوزن سوزن شدن، گزگز کردن و خواب رفتن دست ها و پا ها گردد. همچنین کمبود منیزیم و پتاسیم نیز می توانند نقشی در بی حسی اندام ها داشته باشند.
  2. کمبود ویتامین B12 به جز خواب رفتن انگشتان چه علائم دیگری دارد؟

    نشانه های دیگری مانند ضعف، خستگی، توهم، عدم تعادل در راه رفتن بدن و یا زردی چشم می توانند در اثر کمبود این ویتامین ایجاد شوند.
  3. چه زمانی از سوزن سوزن شدن دست خود نگران شوم؟

    هنگتمی که این شرایط به سمت بی حسی انگشتان دستتان رفت و برای مدتی طولانی باقی ماند، باید سریعا به متخصص ارتوپدی مراجعه داشته باشید، زیرا این اتفاق می تواند نشانه ای از مشکل حادی باشد.
خواندن 29 دفعه

نظر دادن