آرتروز انگشتان دست | نحوه تشخیص و علائم + ورزش و درمان قطعی آرتروز انگشتان دست | نحوه تشخیص و علائم + ورزش و درمان قطعی دکتر محمد علی اخوت پور | فوق تخصص جراحی دست، ترمیمی و میکروسرجری

آرتروز انگشتان دست | نحوه تشخیص و علائم + ورزش و درمان قطعی

پنج شنبه, 11 شهریور 1400 ساعت 13:58
این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)

آیا این مطلب برای شما مفید است؟

مچ دست و انگشتان آن یکی از راه های ارتباطی بسیار مهم با محیط هستند که به همین دلیل اگر درد و مشکلی برای آن ها ایجاد شود، بسیاری از فعالیت های روزانه مختل شده و کیفیت زندگی تحت تاثیر قرار می گیرد.
آیا دچار درد در ناحیه انگشتان دست خود شده اید؟ آیا حس می کنید که تورم و التهاب در انگشت شما رخ داده است؟ آیا دلیل این مشکل را می دانید؟
شاید به بیماری آرتروز انگشت دست مبتلا شده باشید. آیا با این بیماری آشنایی دارید؟ علائم دیگر آن کدام اند؟ به نظر شما چه افرادی بیشتر در معرض دریافت این عارضه قرار دارند؟
روش های درمانی این بیماری کدام اند؟
چه ورزش هایی به تقویت انگشتان دست کمک می کنند؟
در این مقاله با ما باشید تا اطلاعات مفیدی در رابطه با این عارضه و روش های درمانی آن به دست آورید.

آرتروز انگشت دست چیست؟

آرتروز انگشت دست عارضه است که در آن مفاصل انگشتان دست دچار تورم و التهاب می شوند. این اتفاق به دلیل فرسایش و تحلیل غضروف های بین استخوانی با افزایش سن ایجاد می گردد. نام دیگر این آرتروز، مفصل کارپومتاکارپال نیز شنیده شده و به طور کلی این بیماری موجب درد شدید انگشتان دست، تورم، التهاب و محدود شده دامنه حرکتی آن ها می شود.

چه افرادی بیشتر در معرض آتروز انگشت دست قرار دارند؟

چه افرادی بیشتر در معرض آتروز انگشت دست قرار دارند؟

این بیماری می تواند در افراد زیر بیشتر اتفاق بیافتد:

  1. خانم ها بیشتر از مردان دچار این عارضه می شوند.
  2. افرادی که دارای سن بالای 40 سال هستند.
  3. افرادی که به اضافه وزن و چاقی دچار می باشند.
  4. افرادی که به بیماری های ارثی مانند نقص مفاصل و یا سستی رباط ها دچار هستند.
  5. افرادی که دچار کشیدگی و یا شکستگی در انگشتان دست خود شده اند.
  6. افرادی با شغل های خاص که بیش از اندازه با دست خود کار می کنند و روی انگشت شست خود اعمال فشار دارند.

علائم آرتروز انگشت دست

علائم آرتروز انگشت دست

نشانه های این بیماری عبارتند از:

  1. درد (با فعالیت و حرکت بیشتر می شود.)
  2. محدود شدن دامنه حرکتی انگشت دست
  3. کاهش قدرت و توانایی برای برداشتن و گرفتن اجسام
  4. بروز تورم و التهاب
  5. خشکی و حساسیت
  6. بروز زائده استخوانی در بخش انتهایی انگشت شست

تشخیص آرتروز انگشت دست

پزشک برای تشخیص این عارضه از موارد زیر استفاده می کند:

  1. معاینه فیزیکی

    در این معاینه پزشک سوالاتی از شما پرسیده و قسمت متورم و یا برآمده انگشت دستتان را بررسی می کند. ایشان به انگشت شما فشاری وارد کرده و سعی می کنند تا در جهت خلاف آن را حرکت دهند. در این شرایط صدایی به صدایی که از انگشت دستتان شنیده می شود، توجه می کنند. صدا دادن و یا بروز درد می تواند احتمالی برای فرسوده شدن غضروف و استخوان ها داشته باشد.
  2. عکس برداری ها

    برای تشخیص دقیق تر و مطمئن تر، پزشک از تصویر برداری های خاصی مانند اشعه ایکس یا MRI استفاده می کند. با استفاده از این روش ها می توان مواردی مانند از بین رفتن غضروف، زائده استخوانی و از بین رفتن فضای بین مفصلی را تشخیص داد.

پیشنهاد میکنیم حتما بخوانید

روش های درمان آرتروز انگشت دست

متخصص ارتوپدی برای درمان این عارضه از روش های متنوعی استفاده می کند که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم:

  1. درمان های اولیه

    در ابتدا به کمک روش هایی باید درد و التهاب کاهش پیدا کنند:
    • کمپرس سرد و گرم

      کمپرس سرد و گرم

      در صورتی که دچار درد و تورم شدید، در روز ابتدایی از کمپرس سرد به مدت 5 تا 15 دقیقه استفاده داشته و بعد از دو روز این کار را با کمپرس گرم انجام دهید. اگر درد التیام پیدا نکرد، با مشورت پزشک از دارو استفاده داشته باشید.
    • دارو ها

      دارو ها

      برای کاهش درد و تورم از دارو هایی مانند ناپروکسن، ایپوبروفن، استامینوفن و یا دارو های موضعی از جمله کپسایسین و یا دیکلوفناک استفاده می شوند.
    • آتل بندی

      آتل بندی

      استفاده از آتل انگشت را محدود کرده تا به کاهش درد و تورم آن کمک کند. با استراحت مفصل وضعیت قرار گیری آن در زمان انجام کار ها بهبود پیدا می کند. در برخی از مواقع آتل تنها در شب ها و یا تمام طول شبانه روز باید مورد استفاده قرار بگیرد.
  2. تزریق درمانی

    تزریق درمانی

    در صورتی که دارو ها و آتل تاثیری روی کاهش درد و تورم نداشته باشند، پزشک تزریق درمانی را توصیه می کند. تزریق کورتیکواستروئید تا میزان زیادی می تواند برای کمتر شدن التهاب و درد موثر باشد.
  3. فیزیوتراپی

    این روش درمانی با برنامه تقویتی و تمرینی بسیار موثر به کاهش درد و تورم ناحیه آسیب دیده کمک می کند. فیزیوتراپی از روش های متنوعی استفاده می کند که رایج ترین آن ها برای این عارضه عبارتند از:
    1. لیزرتراپی کم توان و پرتوان

      لیزرتراپی کم توان و پرتوان

      این دستگاه ها با کمک کاهش درد و تورم منجر به سریع تر ترمیم شدن بافت می گردند.
    2. مگنت تراپی

      مگنت تراپی

      در این روش از نیروی مغناطیسی به منظور کاهش درد استفاده می شود. مگنت تراپی همچنین می تواند کمک موثری برای جوش خوردن انگشتان باشد.
    3. کایروپراکتیک

      کایروپراکتیک

      این روش با کمک تکنیک های دستی به کاهش تورم و درد بیمار کمک می کند.
    4. تحریک الکتریکی

      تحریک الکتریکی

      در این روش فیزیوتراپیست با اعمال جریان الکتریکی به بازسازی و ترمیم بافت های دچار آسیب می پردازد. همچنین تحریک الکتریکی می تواند مانعی برای پیشرفت و شدیدتر شدن بیماری باشد.
    5. سرما و گرما درمانی

      سرما و گرما درمانی

      سرما درمانی یا کرایوتراپی و گرما درمانی می توانند با کاهش تورم دو درد و با افزایش جریان خون در بافت های آسیب دیده به کاهش آرتروز کمک کنند.
  4. جراحی

    در صورتی که آرتروز به کمک شیوه های درمانی بیان شده بهبودی پیدا نکرد، پزشک ناچار به استفاده از جراحی برای درمان و کاهش درد بیمار می باشد. البته این جراحی ها سرپایی بوده و چندان دشوار و سخت نمی باشند.
    1. خشک کردن مفصل انگشت (فیوژن)

      در این روش جراح به متصل کردن دو استخوانی که تشکیل دهنده مفصل می باشند، می پردازد. در نتیجه درد بیمار از بین خواهد رفت، اما در کنار آن حرکت مفصل نیز از بین می رود. کاربرد بیشتر این جراحی برای مفاصل اینترفالانژیال می باشد، زیرا در این نواحی خشک کردن نتیجه بهتری از تعویض مفصل از خود نشان می دهد. این عمل برای افراد جوانی که با دست خود فعالیت های سنگینی انجام می دهند، مناسب است.
    2. تعویض مفصل انگشت

      این جراحی که به نام آرتروپلاستی نیز شناخته می شود، برای افراد مسن کاربرد بیشتری دارد. این افراد با وجود اینکه به مفاصل خود فشار زیادی وارد نمی کنند، اما به حرکت دادن آن نیاز دارند. همچنین پایداری زیادی در مفصل برای آن ها به کار نمی رود.
    3. بازسازی مفصل انگشت

      در این عمل سطوحی از غضروف آسیب دیده از محل مفصل و دو سر استخوان خارج شده و بین آن ها بافتی نرم همانند تاندون قرار داده می شود. بازسازی مفصل انگشت سبب حفظ شدن درست حرکت مفصل می گردد و درد را نیز تا حد زیادی از بین می برد. کاربرد شایع این جراحی در درمان آرتریت مفصل کارپومتاکارپ است.

توانبخشی بعد از جراحی

اگر روش درمانی شما جراحی بوده باشد، بعد از آن بین 4 تا 8 هفته انگشت شما در گچ خواهد بود. در ادامه با کمک یک فیزیوتراپیست قدرت و حرکت دست خود را به دست می آورید. ممکن است تا در جلسات اولیه درد و ناراحتی مجددی داشه باشید، اما به مرور درد از بین رفته و دامنه حرکتی انگشت دست خود را به دست خواهید آورد. چند ماه زمان می برد تا شما بهبودی کامل پیدا کنید.

ورزش برای آتروز انگشتان دست

برای تقویت انگشتان دست ورزش ها و تمرینات موثری وجود دارند که در ادامه به توضیح آن ها خواهیم پرداخت:

  1. خم کردن انگشت دست

    خم کردن انگشت دست

    دستتان را شل کرده و انگشتان خود را به طور صاف در کنار هم نگه دارید. سپس بند اول و وسط انگشت خود را خم نماییدو توجه کنید که مچ دست صاف باشد. به آرامی به حالت قبلی بازگشته و همین کار با انگشت دیگر انجام دهید.
  2. مشت کردن دست

    مشت کردن دست

    برای انجام این تمرین انگشتان خود را دور از هم و در حالتی کشیده نگه دارید. در ادامه دستتان را مشت کنید طوری که انگشت شست روی بقیه انگشتان قرار بگیرد. توجه کنید که نباید فشار زیادی را به آن ها وارد نمایید. در ادامه به آرامی به حالت قبلی برگشته و چند بار این کار را تکرار کنید.
  3. باز و بسته کردن انگشت ها

    باز و بسته کردن انگشت ها

    تا حد ممکن انگشت های خود را از هم دور کرده و چند ثانیه در همین وضعیت بمانید. به طور نرم انگشتان خود را شل کنید و به هم نزدیک نمایید. مجدد حالت قبلی را تکرار کنید.
  4. لمس نوک انگشتان دست

    لمس نوک انگشتان دست

    برای این کار انگشتان خود را صاف نگه داشته و شست دستتان را طوری خم کنید که با نوک آن بتوانید برآمدگی پایین انگشت کوچکتان را لمس نمایید. در ادامه با رساندن نوک دانه به دانه انگشتان خود به انگشت شست شکلی مانند O بسازید.
  5. راه بردن انگشتان

    راه بردن انگشتان

    کف دستتان را روی میز و یا یک سطح صاف گذاشته و انگشتان خود را از هم فاصله دهید. سپس آن ها را به ترتیب به طرف شست حرکت دهید. به این صورت که انگشت اشاره خود را بلند کرده و به سمت انگشت شست ببرید و این کار را با دیگران انگشتان انجام دهید. توجه داشته باشید که در حین این تمرین مچ و انگشت شست شما باید ثابت باشند.
  6. کشش چنگالی انگشتان

    کشش چنگالی انگشتان

    این حرکت کمک زیادی به بهبودی دامنه حرکتی انگشتان می کند. در ابتدا دست خود را جلوی بدن نگه داشته طوری که کف دست به طرف خودتان قرار بگیرد. در ادامه نوک انگشتان را بدون وارد شدن فشار و تا حد ممکن به مفصل نزدیک نمایید. 30 تا 60 ثانیه این شرایط را نگه داشته و بعد دست خود را آزاد نمایید.
  7. بالا بردن انگشتان

    بالا بردن انگشتان

    این تمرین علاوه بر بهبودی دامنه حرکتی، کمک موثری در انعطاف پذیری انگشتان دستتان خواهد داشت. کف دست خود را روی میز گذاشته و به ترتیب انگشتان خود را به طرف بالا حرکت دهید و سپس پایین بیاورید. (تکرار 8 الی 12 بار)
  8. فشردن توپ

    فشردن توپ

    توپی نرم را در دست خود گرفته و حدود 5 ثانیه فشار دهید. سپس دستتان را رها کنید. (تکرار 15 الی 20 بار)

علل آتروز انگشت دست

عارضه آرتروز انگشتان دست می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  1. افرایش سن
  2. آسیب دیدگی قبلی
  3. ضربه و حادثه قبلی برای انگشت
  4. چاقی
  5. برخی از بیماری های ارثی
  6. فعالیت های با عملکرد مکرر و بیش از اندازه

سوالات متداول

  1. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

    اگر در انگشت خود احساس تورم، دردو خشکی داشتید، باید سریعا به متخصص ارتوپدی مراجعه داشته باشید.
  2. آیا می توان مانع از بروز آرتروز انگشت دست شد؟

    راهکار های پیشگیری از عارضه آرتروز انشگتان دست، عبارتند از:
    • از انجام دادن فعالیت های مکرر و بیش از اندازه اجتناب کنید.
    • مانع از وارد شدن فشار زیاد روی انگشتان خود شوید.
    • رژیم غذایی مناسبی که حاوی ویتامین D و کلسیم است را در پیش بگیرید.
    • نرمش های اصولی را برای تقویت انگشتان دست خود انجام دهید. به خصوص اگر شغلی خاص مانند تایپیست دارید.
    • از جا به جا کردن و بلند کردن اجسام سنگین پرهیز نمایید.
خواندن 39 دفعه

نظر دادن